Eliptični trenažer spravi v gibanje celo telo

eliptični trenažer

Eliptični trenažer, poznan tudi pod imeni, kot so eliptik, crosstrainer ali orbitrek je zelo učinkovita fitnes naprava, priljubljena tako za domačo kot profesionalno uporabo v fitnes dvoranah. Eliptični trenažer je namenjen kardio vadbi celotnega telesa. Uporablja ga lahko praktično vsak, saj je zahvaljujoč elipsastemu gibanju primeren tudi za osebe s težavami v sklepih. Elipsasto gibanje pa omogoča, da pri vadbi enakomerno obremenimo mišice celega telesa. Ravno zaradi tega tudi pravimo, da je eliptični trenažer multifunkcionalna fitnes naprava, saj zgolj med enim kardio treningom naredimo zase več, kot bi ob dolgotrajnem treniranju na večih različnih napravah.

eliptični trenažer 1

Z eno samo napravo do lepo oblikovanega telesa

Eliptik je idealna kardio fitnes naprava, ki se uporablja za učinkovito hujšanje. Ker se s treningom na njem precej utrudimo, je kurjenje odvečnih kalorij zagotovljeno. Gre za eno najbolj priljubljenih naprav za izgubo telesne teže ‘od doma’, predvsem se za vadbo z njim odločajo predstavnice nežnejšega spola, izjema pa niso niti moški.

Kako vemo, kateri trenažer je primeren za nas? Pri sami izbiri primerne naprave se je smiselno osredotočiti predvsem na njene funkcije in lastnosti. Največja razlika med posameznimi vrstami eliptičnih trenažerjev je v položaju pogonskega kolesa. Glede na raziskave, je med športnimi uporabniki najbolj priljubljen eliptični trenažer s pogonom zadaj. Razlog za to je, da kar najbolje posnema naše naravno gibanje. Drugi tip so trenažerji s sprednjim pogonom, ki so cenovno nekoliko bolj dostopni. Trenažerji novejšega časa pa so sklenili kompromis in imajo pogon v osrednjem delu. Preden se odločite za nakup, vam svetujemo, da posamezne modele eliptičnih trenažerjev tudi preizkusite ter tako ugotovite, kateri vašemu telesu najbolj odgovarja.

Eliptični trenažer vam omogoča, da na prijeten način porabite kalorije tiste velike pice, ki ste si jo privoščili za kosilo. Poleg lepše oblikovanega telesa in boljše vzdržljivosti, pa boste s treningom na napravi kar največ nardili za zdravje vašega srca in ožilja. Poleg tega pa boste z vadbo učinkovito premagovali vsakdanji stres in tako izboljšali splošno počutje.

Pametne zapestnice

Dandanes poznamo res že veliko pametnih stvari oziroma pametne tehnologije. Mislim, da ste pa zagotovo že slišali za pametne zapestnice. Če še niste pa boste zdaj in mogoče si boste tudi potem v prihodnosti katero kupili. Te zapestnice imajo marsikatero napredno funkcijo, ki jo marsikatera druga naprava nima. Mislim, da si nekoč ni nihče predstavljal, da pa lahko imamo takšne zapestnice.

pametne zapestnice

Pametne zapestnice so velik napredek današnje tehnologije. Te zapestnice poznajo marsikatero funkcijo, za katero mogoče sploh ne veste. Boste videli kako presenečeni boste nad temi zapestnicami, ki nikoli ne razočarajo. Dobijo se zapestnice z marsikatero funkcijo, na primer ena izmed takšnih zapestnic je tudi takšna, ki vas hoče odvaditi slabih navad. Recimo, da je vaša slaba navada, da si grizete nohte. No ko boste to počeli vas bo pametna zapestnica stresla z elektriko. Nekaterim te zapestnice pomagajo, spet drugim pa ne. Lahko jo poskusite tudi vi. Pametne zapestnice imajo na primer lahko gor tudi višino meter, merjenje kalorij in srčnega utripa in še marsikaj drugega. So nekako podobne tudi pametnim uram.  So pa te zapestnice največkrat tudi narejene tako, da jih lahko povežete z vašim pametnim telefonom.

Pametne zapestnice so res odlične in vredne vašega nakupa. Seveda bodite res pozorni, da kupite res kvalitetno zapestnico, ki bo hkrati zdržala veliko časa. Ne pozabite pri nakupu gledati na to kakšne funkcije ima, da ne boste potem razočarani in se vam bo zdelo da ste kar tako vrgli vstran denar. Vem, da vas pa te zapestnice zagotovo ne bodo razočarale. Kupite jih lahko marsikje, kjer prodajajo kakšno tehnologijo. Na trg bo v prihodnjosti prišlo še več takšnih zapestnic, v to ste lahko prepričani. Imele bodo še več funkcij in bodo še bolj pametne. Boste videli kako odlične so in koliko funkcij lahko imajo. Kupite si še vi eno danes.

Deskanje na snegu

deskanje na snegu

Eden od najbolj prilubljenih zimskih športov je deskanje na snegu, čeprav se še vedno manj ljudi odloči za deskanje kot pa za smočanje, je deskanje odličen in kar dobro razvit šport. Enostavno povedano to je šport kjer se z desko oziroma z bordom kot ga večkrat poimenujemo spuščamo po snegu. Ta šport delimo na veliko disciplin, nekatere so takšne da jih lahko zmagaš z najkrajšim časom nekatere pa ocenjujejo.

Deskanje na snegu bolj natančno delimo na backcoutry ki je deskanje na gorah ki niso označene kot smučiše, na vrh takih gor največkrat pridejo peš ali pa jih pripeljejo z helikopterjem, to je ena od najnevarnejših disciplin deskanja na snegu in takšnih tekmovanj je zelo malo oziroma jih skoraj ni. Naslednja disciplina je žleb ali drugače poimenovan halfpipe, to je disciplina kjer se ocenjuje trike in višino skokov, poteka v “žlebu” to je zelo velika ovira oziroma skakalnica ki je oblikovana v obliki žleba iz nje lahko skačemo in delamo trike. Naslednja disciplina je “big air”, ta disciplina poteka na velikih skakalnicah namen pa je da naredimo najboljše trike, ocenjevalci ocenjujejo zahtevnost trika in kako dobro ga izvedemo. Še ena od disciplin je freestyle, pri tej disciplini se zopet ocenjuje trike, razlika pa je da poteka po različnih ovirah. To so vse discipline kjer se ocenjuje trike, stil in višino tu lahko zmagaš če imaš največ točk.

Deskanje na snegu pa je lahko tudi šport kjer čas določi zmagovalca. Najbolj znana disciplina deskanja ki jo določa čas je dvojni slalom kjer se dva nadsprotnika istočasno spustita po progi ki je označena s trikotnimi zastavicami prvi na cilju gre v naslednji krog in tako tekmovalci tekmujejo do prvega mesta. Podobna kategorija pa je kros kjer tekmujejo štirje tekmovalci istočasno in se dva od teh štirih uvrstita naprej. Velika razlika pa je pri terenu, tu so ovinki veliki, proga ima skoke in še ostale ovire ki jo naredijo težjo za tekmovalce.

Če se odločate za deskanje na snegu najprej premislite s katero disciplino bi se radi ukvarjali, če pa se ne morate odločiti pa je najboljša izbira allmountain deska ki je primerna za vse discipline ni pa najboljša za specifično disciplino, kasneje ko pa se bolje spoznate s športom pa lahko izberete bolj natančno disciplino seveda pa to ni obvezno, lahko še vedno vozite allmountain desko ki je primirna za vse. Predlagam da sami preizkusite deskanje na snegu saj gotovo ne boste obžalovali.