Pajkice so modno in udobno oblačilo

pajkice

Moda ima zlasti v sodobnem svetu velik pomen. Izstopati v pozitivno je nekaj, kar si želimo vsi, zato je smiselno razmišljati o tem, kateri kos oblačila bo vedno prispeval k temu, da boste izgledali najboljše. Pajkice predstavljajo varno izbiro, ki bo prepričala prav vse, hkrati pa vam zagotavljala mirnost pri vsakodnevnih opravilih.

Od kod izvirajo pajkice?

Čeprav se ljudem pogosto zdi, da so pajkice sodoben izum modne industrije, zgodovina tega oblačila sodi v sredino prejšnjega stoletja, ko jih je med prvimi javno na svojem nastopu uporabljala italijanska igralka Sophia Loren. Sama ideja pajkic sicer sega še dlje v zgodovino, ko so pajkicam podobna oblačila za zaščito pred vstopom umazanije in blata v čevlje ter podporo gležnjem uporabljali vojaki.

 

športne pajkice

 

Zakaj so tako priljubljena izbira?

Priljubljenost pajkic je v sodobnem svetu neverjetno visoka, saj jih uporabljajo uporabnice praktično vseh starostnih skupin. Med glavne prednosti njihove uporabe uporabnice večinoma navajajo njihovo izjemno lahkotnost, elegantnost, udobnost, hkrati pa vse uporabnice hitro dodajo, da gre za kos oblačila, ki pristaja vsaki obliki telesa, hkrati pa prikrije dodatne kilograme.

Katere izbrati?

Izbira pajkic postaja vse večja, pri izbiri pa se lahko osredotočite na namen nakupa – vprašajte se, za katero priložnost jih bom potrebovala. Če gre za vsakodnevne dejavnosti, sledite osebnemu stilu, ki ga imate sicer. Večino časa preživite v kavbojkah? Potem bo za vas najboljša izbira pajkic, ki imitirajo jeans, hkrati pa so veliko udobnejše od pravih kavbojk in zagotavljajo zračnost in udobje. Vse ljubiteljice drznega se lahko odločijo za imitacijo usnja in s tem dodelajo svoj večerni ali dnevni stajling.

Je izbira pajkic povezana z vašo športno aktivnostjo? Potem naj bo vaša izbira pajkic vezana na tiste za vadbo. Slednje so na voljo v različnih barvah, zato lahko modno delujete tudi med športno aktivnostjo, pa naj ta poteka znotraj ali zunaj športnih objektov.

Kako znižati visok pritisk za vedno

kako znižati visok pritisk

Kako znižati visok pritisk se sprašuje vsak, ki ima previsokega in mora zaradi tega jemati tablete. Na tej povezavi je članek kako znižati visok pritisk, ki pojasnjuje to natančno in vas vodi po korakih. Visok pritisk na žile se pojavi takrat, ko je nekaj narobe, na primer če zastaja voda v organizmu ali so žile poapnele in neprožne ter zamaščene in neprehodne. Takrat se srce trudi hitreje pognati kri po žilah, da bi prekrvavilo celice v celotnem orgazmu, da ne bi odmrlo. Tako nam začasno visok krvni tlak rešuje življenje, če pa je stalen, nas ubija.

kako znižati visok pritisk

Kako znižati visok pritisk je najbolje, da veste sami, ker vam bo medicina težko pomagala, saj vam bo zdravnik dajal vedno močnejše diuretike, ki so sintetični in stimulirajo rastline in odvajajo vodo. Tako medicina rešuje ta problem, ki dejansko ni rešen, ker se ne odpravi vzroka zvišanja krvnega tlaka. To ni pravi način, kako znižati visok pritisk za vedno.

Najprej morate odpraviti zastajanje vode. To pa naredite tako, da uporabite rastline, ki odvajajo vodo, kot je na primer peteršilj. Na internetu najdete rastline, ki so diuretiki. Pri tem se izogibajte pretiranemu uživanju vode, ampak jo pijte le, če ste žejni, kar velja enako za ostale tekočine. Izogibajte se tekoči hrani, juham in sokovom, sadju ter vsemu, kar je sladko.

Naslednja stvar, kako znižati visok pritisk je prehrana. Ne jejte mastno, mlečnih izdelkov in predelanih maščob, da razmastite jetra in razbremenite ledvica. Hkrati boste očistili žile, da ne bodo zamaščene. Ne jejte hrane, ki povzroča holesterol,vključno z oreščki.
Jeste pa hrano, ki razgrajuje maščobo in holesterol, kot je na primer artičoka. O prehrani in učinkovin rastlin je veliko napisanega na internetu ter v enciklopedijah o rastlinah in si lahko sami pomagate, saj tega znanja pri zdravniku ne boste našli. Nutricist pa bi lahko to vedel in vam pomagal.

Ali je savna cena res tako visoka kot pravijo?

savna cena

Savna cena je odvisna od velikosti same savne. Če jo kupite za domačo uporabo, jo naredijo največkrat na zahtevo in po potrebi ter prilagojeno prostoru. Kaj pa, če nimate nobenega prostora ampak bi savno radi imeli doma? Če nabavite savna sod, potem je cena savne dejansko res nizka, ne nekaj čez tisoč evrov za eno ali dve osebi. To je odlična novica, ki je ne smete zamuditi, Gre za nov produkt pri nas zato je savna cena zdaj smešno nizka. Če hodite v savno, kjer je več ljudi, potem vsakič date za vstopnico, kar nanese več, kot če kupite lastno savno.

savna cena

Zdaj veste, daje savna cena lahko tudi izjemno ugodna. Ne samo to, Savna se lahko uporablja več ljudi, zato je še varnejša. Lahko jo uporabite kadar koli se vam zljubi in vam ni treba nikomur iti. ako ne zapravite niti časa niti denarja. Savna sod je izjemno majhen, primer za eno ali dve osebi, odvisno katerega kupite.

Savna cena za savna sod je res nizka in si jo lahko vsak privošči. Namestite ga lahko prav vsak prostor, naj bo še tako majhen, ker je tudi sod zelo majhen. Lahko ga tudi umaknete, k ga ne potrebujete. Lahko ga imate v kopalnici, spalnici, dnevni sovi, balkonu, terasi, vrtu, na vikendu ali v prikolici.

Da je savna cena res ugodna, ste se sedaj prepričali. Sledite zgornji povezavi in sod naročite domov. Pripeljejo ga kmalu in vi boste imeli takoj že svoj lasten sod, kjer se boste savnali. Prednost soda je v tem, da nimate glave v vročini, ker gleda ven iz soda. Tako se možgani ne bodo pregrevali in bodo ostali zdravi. Ostalo telo pa se bo v sodu razstrupilo.

V sodu lahko uporabite tudi eterična olja in zelišča, ki bodo prodrla skozi pore kože in še bolj pomagala telo očistiti strupov. Očistila se bodo tudi ledvica.

Ali je propolis res tako zdravilen?

Propolis velja za enega najboljših čebeljih proizvodov za krepitev imunskega sistema. To se sklepa po tem, ker čebele propolis uporabljajo za razkuževanje čebelnjaka in z njim ometejo panj ter zapolnijo vse luknjice, da ne more nič prodreti v panj, niti bolezen. Namenjen je njihovim mladicam. Če želite za sebe in družino nekaj, čar krepi imunski sistem in ima preventivni učinek, potem je nakup propolisa dobra odločitev, le pravega morate najti, da je res kakovosten ter iz čistega območja.

propolis

Kakovosten propolis dobite običajno v kapljicah razredčenega in je grenkega okusa, kot vse, kar je zdravilnega iz zelišč. Pomaga pri imunskem sistemu in je preventiva proti virusom ter bakterijam in prehladom. Vendar ne pretiravajte in strogo sledite navodilom na embalaži glede doziranja ter načina uporabe ter vnosa propolisa v telo. Saj veste, da preveč dobrega tudi škoduje.

Propolis ena steklenička tega bo zadostovala za kar nekaj časa, ker se ga uživa po kapljicah. Ni neke starostne omejitve, kdo naj bi ga užival in kdo ne. So le boj ali manj kvalitetni. Če sledite zgornji povezavi, boste dobili proizvajalca, ki je gotovo kakovosten. Pri njem boste lahko propolis kupili po zmerni ceni in kar preko spleta ter ga boste prejeli na dom. Potem ga spravite na hladno in temno mesto, da se ne izničijo njegove učinkovite.

Čebelji proizvodi so že od nekdaj bili človekova hrana in zaščita pred jesenskimi ter pomladanskimi tegobami, ko imajo lahko tudi čebele kar nekaj težav. Čebele naberejo svetni prah in ga spremenijo v propolis ter v med zase in za mladice. To vse spravijo v satje in na stene čebelnjaka, od koder čebelar lahko pobere te pridelke in jih vedno nekaj pusti tudi čebelam.

Žal nekateri dodaja sladkor ni tudi čebele hranijo z njim, ker poberejo preveč medu zaradi pohlepa. Tak proizvod je izjemno nevarne za zdravje zato pazite, kje kupujete. Tudi ni vseeno, kje se čebele pasejo. So območja, ki so zelo čista, kar se na čebeljih izdelkih seveda pozna. So območja, kjer je okolje onesnaženo in je zato tudi med takšen, saj gre za cvetove rastlin, ki na tem območju rastejo in dihajo. Kupujte pametno in s preudarkom.

Kako preprečimo vnetje mehurja?

vnetje mehurja

Vsaka ženska vsaj enkrat v svojem življenju zboli za vnetjem mehurja, ki je lahko zelo nadležna zadeva. Zato poznamo veliko zdravil, katera so namenjena za vnet mehur – kako si pomagati doma pa bomo v nadaljevanju dali nekaj nasvetov in povedali, zakaj sploh vnetje mehurja nastane in kako se ga izogniti, če se nam to še ni zgodilo.

vnetje mehurja

Nekaj dejavnikov, ki vam bo pomagalo olajšati vnetje mehurja so seveda tabletke iz zdravilnih rastlin, nujno pitje dovolj tekočin, manjše uživanje alkoholnih pijač, kave, citrusnih in sladkih pijač, sedeče kopeli in pravilna higiena. Vnetje mehurja se opazi, ko nas vedno mudi na malo potrebo, vendar ko se odpravimo na stranišče iz nas ne pride nič, razen pekoč občutek. Ta občutek se lahko ponavlja več dni in lahko postane zelo neprijetno in boleče. Tako vnetje mehurja povzročajo bakterije, ki zaidejo iz črevesja. Ponavadi se lahko zgodi ob nepravilni higieni, saj se je po mali potrebi potrebno obrisati od spredaj nazaj in nikakor obratno. Redko kdaj tako vnetje povzročajo glivice, vendar je tudi ena od možnosti. Tudi slaba higiena lahko povzroči vnetje, ali pa po spolnih odnosih, če se ne izperemo temeljito, vendar brez mila, ker lahko vnetje le še oslabi in poveča možnost okužbe.

Torej vnetje mehurja ni kar tako. Včasih nam ob tem zdravniki predpišejo razne antibiotike, da se vnetje nebi širilo naprej do ledvic. Odpravi se ga lahko dovolj hitro, če tudi hitro ukrepamo, vendar to ne pomeni, da se ne more spet ponoviti. V večini primerov se vnetje prikaže spet po kratkem času in glede tega, kdaj se spet pojavi ne moremo nič storiti. Če ne zaupate antibiotikom je najboljše zdravilo brusnica. Brusnični sok je idealen za take zadeve, in čez noč lahko v mehurju razvijejo polno moč in pomagajo pri tem, da ne dobimo vnetja. Več o tem in kako si pomagati, si lahko natančneje preberete na kakšni spletni strani ali pa se posvetujete z osebnim zdravnikom.

Epilator: recept za svilnato gladke noge in brezskrbno poletje

epilator

Dame, poletje je tu, me pa se vsako leto srečamo z isto dilemo – kdaj na depilacijo oziroma kolikokrat se briti, da bodo naše noge gladke in zapeljive? Depilacije so za nekatere zelo boleča izkušnja, da ne govorim o nesramnih vsotah denarja, ki nas stanejo (da bi bilo vsaj prijetno, kajne?). Po drugi strani pa je britje nog prav tako dokaj nehvaležno opravilo, saj včasih preprosto nimamo časa ali pa pač pozabimo. Kdo bi nas obsojal, ko pa je poleti toliko stvari na spisku? Dekleta, zahvalite se mi lahko pozneje. Zakaj? Predstavljam vam Philipsove depilatorje, ki se ponašajo z učinkovito, a hkrati izjemno nežno epilacijo. Ker ustvarjalci pač vedo, da se nam vedno nekam mudi, so aparat oblikovali tako, da gladko kožo na spodnjih delih obeh nog lahko dosežemo v samo 10 minutah. Lahko verjamete? Do svilnato gladke kože v samo 10 minutah? Saj se sliši predobro, da bi bilo res!

Ali ste že našle popolno krilo, pa vam videz vedno znova pokvarijo krznene nožice? Posebno široka depilacijska glava Philipsovega depilatorja s prav vsako potezo zajame večjo površino in tako hitro odstranjuje nadležne dlačice. Z ergonomskim ročajem v obliki črke S omogoča enostavno uporabo ter najboljši nadzor in lažji doseg z naravnimi in natančnimi gibi po vsem telesu. Epilatorji se lahko pohvalijo z učinkovito in nežno epilacijo. Zahvaljujoč izboljšanim pincetam čarobni strojček izpuli do kar 70.000 dlak na minuto. Si morate misliti? To pomeni, da mične gospodične lahko pokrijemo večjo površino kože in si tako zagotovimo brezhibno gladkost do kar štirih tednov. Philipsovi epilatorji so zasnovani z nedrsečim ročajem, kar predstavlja idealni pogoj za uporabo z vodo. Omogoča udobnejšo in nežnejšo izkušnjo v kadi ali pod prho. Za še večjo priročnost ga lahko uporabljamo tudi brezžično.

Philipsov epilator omogoča prijetno in enostavno uporabo.

Učinkovito za nas, a nežno do kože

Edinstvena lučka zagotavlja, da ne spregledamo drobnih dlačic, ki pogosto tako rade uničijo naš izgled in dobropočutje. Poleg epilacije si z istim strojem lahko privoščimo tudi britje nog. Brivna glava namreč omogoča nežno in temeljito britje različnih delov telesa. Philips nam je priložil tudi prirezovalni glavnik za oblikovanje predela bikinija ter glavnik, ki omogočata priročnejše prirezovanje in oblikovanje. Ali veste, kaj to pomeni? Brezskrbne počitnice na morju!

Poleg lučke in brivne glave si lahko privoščimo tudi piling telesa. S Philipsovo novo ščetko za piling bomo s telesa lahko odstranile odmrle kožne celice in tako preprečile nepotrebno vraščanje dlak. Kar 48.200 hipoalergenih finih ščetin nežno in učinkovito odstranjuje odmrle kožne celice in spodbuja regeneracijo površine kože. Ta naprava zagotavlja učinkovitejši piling kože kot zgolj ročni piling.

Vas smem še malo presenetiti in vam polepšati dan? Philipsovi epilatorji vsebujejo tudi strgalo za pedikuro stopal z vrtljivim diskom za svilnato gladka stopala. S tem bodo naše noge popolnoma urejene! Natančen vrtljivi disk 3 v 1 poskrbi za popolno gladkost od prstov do pet v neverjetnih petih minutah. Vsebuje več površin: Plosko za večja področja, vrh za manjša, ukrivljeno stranico pa za področja, ki jih je težje piliti. Enostavno in zabavno.

Za še dodatno nežnost na področjih, kjer je to pač najbolj potrebno, je priložen tudi pokrovček za občutljive predele. Tako lahko enostavno odstranimo tiste, najbolj nezaželjene dlačice na predelu obraza, pazduh in bikinija. Za še bolj enostavno epilacijo z največjo stopnjo udobja, vam predstavljam pokrovček za optimalen stik. Zasnovan je tako, da zmanjša neudobni učinek cukanja kože, saj področje, ki ga depiliramo, nežno raztegne. Dame, kaj torej porečete na opisani izdelek? Ali še berete ali mogoče že hitite ponj?

Tapkanje vam lahko izboljša počutje

Priprava na tapkanje

EFT tehnika oziroma tapkanje je vse bolj uporabljena tehnika, saj so rezultati neverjetni. Tapkanje se uporablja vse več in več, saj je učinkovitost tapkanja neverjetna in deluje pri skoraj vsaki težavi. Težave kot so žalovanje, težave pri športu, stres, odlašanje, jeza, bolečina in mnogo drugih stvari lahko odpravite s tapkanjem. Kaj pa sploh je ta tehnika, da je tako učinkovita in uporabljena? Tapkanje je čustvena verzija, pri kateri se obravnavajo čustvene težave in za razliko od akupunkture, pri EFT tehniki ni potrebna uporaba igel. Čustva pomenijo zelo veliko in lahko vplivajo na veliko stvari.

Tapkanje

Vsako telo ima energijski sistem, po katerem tudi teče energija, tapkanje pa temelji na ta energijski sistem. Motnje v tem sistemu so vzrok za vsa negativna čustva, prav tako pa lahko v energijske sistemu pride do zastoja, ki povzroči motnje. Da bi prekinili te motnje se uporablja tapkanje oziroma EFT tehnika in v večini primerov deluje pozitivno, tako na motnje, kot pa tudi na telo. Metoda deluje na podlagi lahkega tapkanja in je zelo preprosta. Pred začetkom tapkanja je prva stvar da sploh identificiraš problem, kar je zelo pomembno, lahko tudi najbolj pomembno. Ko prepoznaš oziroma identificiraš svojo težavo, je pomembno da jo tudi oceniš od 0 do 10, po intenzivnosti. Ko opravite ti dve stvari, lahko pričnete z tapkanjem. Če se na tapkanje ne spoznate, vam ga ne priporočam, saj lahko naredite še večjo škodo. Zelo pomembno je da med tapkanjem zraven ponavljaš svoj problem, točko pa tapkaš z dvema prstoma. Zelo veliko ljudi se spopada z depresijo, paničnimi napadi in drugimi stvarmi, zato vse generacije iščejo pomoč. EFT tehnika je lahko ena od rešitev, ki je vse bolj uporabljena, saje je ta rešitev optimalna in hitra. Veliko ljudi še vedno ne verjame v to tehniko, s čemer ni nič narobe, mislim pa da je bolje, da se pustimo presenetiti.

Refleksna masaža stopal

Refleksna masaža stopal je ena vrsta masaž izmed mnogimi. Pri tej so glaven del masaže noge. Masaža stopal je zelo pomembna saj stopala imajo 26 kosti. Refleksna masaža stopal lahko pomaga pri več stvareh na primer razbremenijo te. Masaže na splošno pa ti pomagajo da se lažje sprostiš po kakršnikoli masaži se počutiš mnogo boljše, vsaj večina se, ne boli te več tisti del kater te je prej bolel, na splošno več stvari delaš lažje. Seveda pa samo 1 masaža ne bo delovala za zmeraj in bo treba iti na masažo še kdaj.

Stopala imajo pri ljudeh eno od najbolj pomembnih nalog vbistvu se ji lahko reče najbolj pomembna naloga saj če nebi imeli nog nebi mogli narediti nič, nebi mogli voziti avtov nebi mogli hodit, voziti kolesa, brcati žoge, teči in še veliko drugega. Takoj za njimi so roke brez katerih isto nebi mogli nič. Refleksna masaža stopal pa tudi pomaga pri različnih stvareh in delih telesa. Recimo pomagaj pri glavobolih, pomagajo z nespečnostjo, težave z kožo, pomagajo pri težavah z hrbtenico, živčnost, mišično napetostjo, rešujejo tudi težave z sklepi in seveda še mnogo več. Če pa želite prebrati več ali pa bi želeli probati refleksno masažo stopal pa pritisnite na zgornjo povezavo ta pa vas bo odpeljala na njihovo spletno stran i malo prebrskajte. Nahajajo se v Medvodah in sicer Cesta Komandanta Staneta 4a. Refleksna masaža stopal pa poteka tako da stranka počiva na masažni površini v polsedečem položaju. Za to masažo uporabljajo zelo kvalitetno masažno olje in kremo, ki pa so izvlečki iz divjega kostanja. Ta masaža pa traja približno 45 minut. To masažo pa se lahko  tudi naučiš in jo izvedeš sam nase, naučite pa se jo lahko tako da preberete kakšno knjigo ali pa pogledate kakšen videoposnetek ki opisujejo tehniko masaže.

Kateri medicinski pripomočki so vam na voljo?

medicinski pripomočki
Medicinski pripomočki so pomoč pri zdravljenju raznih bolezni. Običajno uspešno pomagajo k temu, da se stanje pacienta čim prej popravi in vrne v normalo stanje. Kateri medicinski pripomočki so na voljo, pa si poglejte na tej povezavi. Ti pripomočki olajšajo stanje bolezni in pomagajo k boljši kakovosti življenja, kot bi bila brez njih.
medicinski pripomočki
Medicinski pripomočki so lahko običajni obliži, ko se urežete ali se ranite, do povojev, vložkov in plenic, pa tudi aparatov in predmetov za lajšanje ter zdravljenje bolezni. Kar veliko pripomočkov se da dobiti na račun osnovnega zdravstvenega zavarovanja. Osebni zdravnik jih naroči in jih lahko dvignete v eni izmed izbranih lekarn. Dobijo se tudi v prosti prodaji, kjer jih plačate.
Nekateri medicinski pripomočki so na voljo v lekarni brez recepta in pa tudi jih lahko individualno naročite pri dobavitelju, kar si oglejte na njihovi spletni strani, kjer so pogoji, artikli in dobavni roki.
V lekarni boste dobili jasne napotke, kateri medicinski pripomočki se kako uprolabjjao in kateri bodo za vas primerni, če vam jih že ni odredil zdravnik ali specialist. Skupaj s svetovalcem boste lahko našli najbolj primerne rešitve za vas u vaše težave.
To pa gre lahko za počivalnike lai uhajanje urina, kompresijske nogavice za ožiljem in proti nabiranju vode, razni ortopedski pripomočki, kot so bergle, hojce, za negovanje bolnikov ter tudi razni merilci, aparati.

Do medicinskega pripomočka pridete tako, da grese do osebnega zdravnika, ki vas pregleda in predpiše pripomoček lai pa vas napoti k specialistu, ki vam predpiše določen pripomoček za vašo bolezen ali okvaro in poškodbo.

Zdravnik  ve, kaj vam pripada glede na zdravstveno zavarovanje, ki ga plačujete. Lahko pa se direktno obrnete na svojo zavarovalnico in jih vprašate o tem. Pripomoči vam pripadajo v času zdravljenja bolezni in ko postanete zdravi vam ta pravica ugasne. Vi pa boste zadovoljni, kajti končno boste zdravi in veseli.

Kaj je poškodovana ahilova tetiva in kako se jo najlažje zdravi

ahilova tetiva

Ahilova tetiva je dejansko peta, ki lahko zelo boli, če se poškoduje ali ima trn v obliki kostnega izrastka. Gre za močne vezo, ki držijo skupaj nogo, da lahko hodimo. Ta vez potuje od pete proti zgornjemu delu noge in je najbolj občutljiv del našega telesa. To poznamo iz zgodbe o Ahilu, ki je mitološko bitje, ki je bilo neranljivo razen na peti in ko ga je nasprotnik tja ustrelil s puščico, je Ahil umrl, zato se ta tetive imenuje ahilova tetiva.

ahilova tetiva

Ahilova tetiva se zdravi na različne načine, predvsem gre za dolgotrajno zdravljenje, kjer se dostikrat noga tudi mobilizira. Takrat človek ni preveč pokreten. Najboljši način za zdravljenje ahilove tetive in tudi trnja je fizioterapija, ki dokazano učinkuje.

Najprej je dobro, da izkušen fizioterapevt opravi pregled in oceni stanje. Seveda bo pri tem upošteval izvide in mnenje zdravnika. Nato bo določil čas zdravljenja in način zdravljenja. Naročil vam, katere vaje opravljajte in česa ne smete početi.

Če boste dosledno sledili navodilom in redno hodili na terapije, se bo sčasoma ahilova tetiva povsem pozdravila. Vendar morate biti po tem, ko je že dobro, vsaj še eno leto zelo pazljivi pri uporabi noge, kjer je bil problem, da se ne bi poškodba ponovila, ker jo je potem težje zdraviti, kot prvič . Vsaka poškodba namreč pusti nekaj posledic.

Če je vaša ahilova tetiva poškodovana ali boleča, tega ne ignorirajte ampak takoj poiščite zdravniško in strokovno pomoč, da se ugotovi, kaj je narobe, kakšna je poškodba. Potem se določi, kako se jo bo zdravilo. Drugače se lahko poškodba tudi še poglobi in poslabša ter postane zelo resna.

Tukaj ne bodo pomagale razne kreme in maže, ker gre za resnejšo in zelo bolečo poškodbo, kreme lahko le lajšajo bolečino in to je tudi vse. Morda bo treba nogo celo mobilizirati in odstraniti trn v peti.