Zdravniški pregled je pomemben

Nekateri ljudje se zelo bojijo zdravniškega pregleda, saj se bojijo zdravnikov in ne želijo izvedeti nič slabega glede svojega zdravja. Zelo hitro opravljen zdravniški pregled vam lahko zagotovi Sanus Satera. Za pregled pri njih se naročite tako, da jih pokličite na telefonsko številko, pišite na email naslov ali pa izpolnite anketo na njihovi spletni strani, saj se je treba predhodno naročiti in so storitve samoplačniške, kar pomeni, da bo to plačal vsak posameznik in ne zdravstvo.

Že vsi smo bili vsaj enkrat na zdravniškem pregledu v šoli ali pa, ko smo delali izpit za avto. Kje vse pa se izvaja zdravniški pregled? Zdravniški pregled se izvaja pri sprejemu v službo, pri podjetjih za redne odbore…, pred zaposlitvijo v tujih državah, pred vozniškim izpitom za bodoče voznike (pregled ponovimo takrat, ko nam ga naslednjič zastavi zdravnik), za športnike (vrhunske, amaterje in rekreativce), za zaposlene pri negi telesa, gostinstvu, zdravju, šolstvu, socialnih zavodih, domovih za starejše…, za uporabo in nošenje orožja, za posest, za gasilce in za delavce z nizko koncentracijo kisika. Sistematski zdravniški pregled je organiziran tudi v prvem in tretjem letniku srednje šole in so obvezni. Če te ni na pregled moraš kasneje sam ali z drugo skupino razreda.Lahko bi rekli, da je ta pregled kar pomemben, saj če ga nebi imeli potem sploh ne bi ugotovili ali je z nami mogoče kaj narobe.

Kaj potrebujemo sabo za zdravniški pregled? Za zdravniški pregled potrebujemo zdravstveni karton ali pa njegovo fotokopijo, osebno izkaznico, zdravstveno zavarovanje, leče ali očala, izvide specialističnih pregledov. Zelo pomembno je, da smo pred pregledom  tešči, to pomeni, da ne smemo piti niti kave, poleg tega pa ne smete spustiti jutranje terapije, če obiskujete stalno terapijo. Nikar se ne bojte zdravnikov ali ali obiska na zdravniški pregled, saj vam hočejo le pomagati in zagotoviti najboljše. Zdravje je vedno na prvem mestu, zato poskrbite, da bo vaše tudi.

Kaj je CBD olje?

CBD olje, je neke vrsto zdravilno olje. Dobimo ga v tekoči obliki, najbolj znano pa je CBD olje, narejeno iz konopljinih vršičkov. Seveda, govorimo o industrijski konoplji, ki je popolnoma legalna za uporabo in predelavo, je pa seveda tudi zelo zdravilna. CBD olje ima zelo majhen odstotek vsebovanja THC vrednosti in je zato zelo varno za uporabo, saj ne povzroča nikakršnje odvisnosti, ravno nasprotno. CBD olje je zelo zdravilno in varno za uporabo, kot smo že omenili.

CBD olje lahko dobimo tudi v Sloveniji, najboljši pa je na spletni strani podjetja CBD olje.si, ki ima široko ponudbo izdelkov, tako pa se za vsakega najde nekaj. CBD olje lahko uporablja prav vsak, saj ne vsebuje nikakršnih psihoaktivnih snovi, ki bi lahko škodovale bolnikom, starejšim ali mlajšim. Kot zanimivost vam lahko povemo, da veliko ljudi konopljino olje uporablja tudi v svoji kuhinji. Zopet govorimo o povsem nenevarnem olju, vendar se od CBD olja, konopljino olje nekoliko razlikuje. Pomembno je, da vemo, da je konopljino olje predelano in pridobljeno iz celotne rastline konoplje, zato je koncentracija kanabinoidov v konopljinem olju nekoliko drugačna oziroma jo najdemo v manjših količinah, vendar še vedno pa jih nekaj vsebuje. CBD olje pa kot smo že omenili, je narejeno zgolj iz konopljinih vršičkov, zato je ta koncentracija kanabinoidov nekoliko večja, vendar še vedno povsem varna in legalna za uporabo. Kanabinoid z drugo besedo imenujemo CBD, poznamo pa jih več ne zgolj samo eno vrsto kanabinoidov. CBD oziroma kanabinoid ima zelo pozitivne in tudi zdravilne učinke, saj ga priporoča tudi velika večina zdravnikov, za zdravljenje pacientov. Kot smo že omenili, CBD olje ne vsebuje nobenih nevarnih snovi kot je lahko recimo THC, zato pri uporabnikih ne povzroča nikakršnih nezaželenih učinkov. CBD olje po zaužitju deluje na naše živčevje , receptorji, ki se nahajajo v našem telesu pa te snovi zaznajo, ter jih pošljejo naprej v imunski sitem, kjer delujejo zdravilno na naše telo.

Svečane obleke za vsako dekle

Vsi se radi ob posebnih priložnostih oblečemo v kakšne lepe obleke, katere pritegnejo pozornost drugih. Tako moški kot ženske, smo isti pri oblačenju in imamo vsi isti cilj, kateri je, lep zunanji izgled. Da pa bi izbrali čudovite svečane obleke za posebne priložnosti, moramo poiskati tudi dobro trgovino z oblačili, ki nudi svečane obleke vseh velikosti, barv, dizajnov in znamk. Ena od teh trgovin je trgovina Karizma, ki se nahaja v Ljubljani. Njihove svečane obleke vas bodo naredile zvezde večera in lepše ne boste mogli izgledati. Na voljo imate svečane obleke za več priložnosti, kot so na primer ženske poročne obleke, večerne obleke, modne dodatke, svečane obleke, moške poročne obleke… Če želite videti še druge ponudbe, si obiščite njihovo spletno stran in si zagotovite svojo obleko po ugodnih cenah, različnih oblikovalcev kot so na primer španska Sonia Pena, francoski Pierre Cardini, turški In Coutere znamke Maxra Govanna…

V trgovini Karizma spremljajo Evropske modne sejme novejših smernic po katerih se zgledujejo in oblikujejo svojo kolekcijo v širokem izboru različnih stilov, kjer se za vsakega najde en, ki bo postal del vas.  Je pa res da so svečane obleke dražje od navadnih oblek, tistih, ki jih lahko kupimo v bližnjih trgovinah ali centrih. So pa toliko boljše, ker se lepše oprimejo našega telesa in pokažejo naše lepo telo, so boljše kvalitete in tudi vidi se, da je bilo pri izdelavi teh oblek vneseno veliko dela in natančnosti. Na primer za svečane obleke kot so poročne pa nikoli ne smemo varčevati denarja (no neka meja je vseeno lahko), ker je to res nek poseben dan katerega se bomo spominjali še vrsto let. Obleka pa ga lahko naredi še bolj posebnega, zato hitro pojdite pokukati na spletno stran Krizma njihove ponudbe in si zagotovite oblekico, ki bo zadoščala vašim željam in potrebam že danes.

 

Sončna očala

Sončna očala so zelo pomembna oprema poleti, lahko pa tudi pozimi ali katerem drugem letnem času, ko je sonce neznosno in nam brez prestanka sije v oči. Še posebej so sončna očala pomembna pri vožnji, ko sije sonce, saj nam pomagajo se izogniti morebitnim nesrečam in prometnim udeležencem, katerih težje opazimo zaradi pozicije sonca. Ponudbe za sončna očala 2020 si lahko tudi ogledamo na spletnih trgovinah kjer nam nudijo veliko novih očal, primernih za na plažo kot tudi ta druge vsakodnevne aktivnosti.

sončna očala

Kakšna pa so ta sončna očala 2020, pa si lahko ogledamo na kakšnih spletnih straneh in internetu, saj se moda vedno iz leta v leto pa tudi iz meseca v mesec nenehno spreminja. Sončna očala 2020 so postala, kar velik trend in lahko najdemo že vsako obliko očal, ki bodo vsakemu pasala vsaj ena. Okroglim obrazom pašejo naprimer velika podolgovata očala z oglatim okvirjem, za podolgovate obraze pa priporočajo širša očala z oglatim okvirjem. Torej sončna očala 2020 pašejo vsaki vrsti obraza le če se pozanimamo in najdemo prave.

Sončna očala 2020 lahko najdemo v različnih velikostih, oblikah, barvah, materialu, stilov, poslikavah, znamkah in prav tako barvah stekel. Nobena očala niso nenavadna v teh letih, le kombinirati jih moramo pravilno z oblačili ali frizuro. Vedno je prav, da se pravilno odločimo za očala in, da nam bodo ta očala tudi kaj pripomogla oziroma zavarovala, kar je tudi njihov namen. Naše oči so precej krhke in preveč sončnih žarkov nam omogoča slabši vid in težko gledanje okolice. Tudi, če plačamo kakšen evro več ne bomo obžalovali, vendar dobro pa si jih je pred nakupom pomeriti in izbrati pravo obliko, da na koncu ne obžalujemo svojih odločitev in ta očala ostanejo v kotu, ter tako nabirajo prah, ker nam niso všeč na nas ali pa se pritožujemo nad kom drugim zakaj so nam prodali taka očala. Torej sončna očala 2020 se najdejo z vsako osebo.

Što su aminokiseline i kako vam koriste?

Jeste li ikad čuli za aminokiseline? Što su aminokiseline i zašto ih koristiti? To su pitanja koja muče mnoge buduće sportaše, nutricioniste i one koji se tek upuštaju u tjelovježbu. Aminokiseline doprinose razvoju proteina u tijelu i ključne su za oporavak rana i poticanje zdravog tkiva u mišićima, kostima, koži i kosi. One su također ključne u uklanjanju otpadnih naslaga povezanih s metabolizmom.

aminokiseline

Od 22 aminokiseline, devet je esencijalnih aminokiselina: izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan, valin i histidin. Hrana koja sadrži svih devet ovih aminokiselina naziva se kompletnim proteinima. Neki od ovih cjelovitih proteina se nalaze u jajima, govedini, piletini, ribi, kvinoji, heljdi, chia sjemenkama, soji i whey prašku koji se koristi kao prehranski nadomjestak kod vježbanja.

Ovi kompletni proteini neophodni su za naše cjelokupno zdravlje, zbog čega se sastoje od esencijalnih aminokiselina. Našim tijelima je potrebno svih devet esencijalnih aminokiselina za osnovno zdravlje; Budući da ih naša tijela ne mogu prirodno stvoriti, te moramo ih dobiti iz drugih izvora.

Hrana kojoj nedostaje jedna ili više od devet esencijalnih aminokiselina naziva se nekompletnim proteinima i mora se nadopuniti drugim proteinima da bi nadoknadila nedostajuće aminokiseline. Na primjer, orašasti plodovi nepotpune su bjelančevine, jer nemaju sve esencijalne aminokiseline (nazvane neesencijalnim aminokiselinama), ali kad dodate hranu za uravnoteženje koja sadrži nedostajuće aminokiseline, dobit ćete kompletan protein! Možda ćete biti iznenađeni kada vidite koliko hrane jedemo zajedno koja sadrži kompletne proteine. Kao da naše tijelo zna kako prirodno napraviti dobre kombinacije.

Kombinacije hrane koje sačinjavaju kompletne proteine su npr. hummus i pita kruh, zobena kaša i maslac od badema, riža i grah, maslac od kikirikija i proteinski kruh te leća i riža.

Neesencijalne aminokiseline su proteini koje naše tijelo prirodno može proizvesti samostalno. One igraju sastavnu ulogu u uklanjanju toksina iz tijela, podržavaju metabolizam, potiču zdravu probavu i pomažu u promicanju zdravog tjelesnog tkiva.

Učinkovito beljenje zob

beljenje zob

Nekateri ljudje imajo lepe bele zobe brez da bi opravili beljenje zob. Nekateri beljenje zob izvajajo doma, medtem ko drugi obiščejo zobozdravnika in se prepustijo profesionalnim rokam. Da bi bili vaši zobje beli, pa lahko poskrbite tudi sami, brez kakšnih preparatov. Da bi imeli lepe bele zobe se morate izogibati določeni hrani. Beljenje zob vas bo zaradi slabe prehrane drago stalo. Pravzaprav se ne rabite izogibati nobeni hrani če si boste šli po hranjenju izprati ustno votlino. Ne samo po hrani, tudi kava je tista, ki vam bo kar precej obarvala zobe.

Naši zobje so občutljivi, zato morate biti pazljivi tudi pri beljenju, da si ne uničite zobne sklenine. Namreč zobna sklenina je tista, ki varuje zob pred obarvanjem, pred krušenjem in podobno. Vse več ljudi se odloči za beljenje zob, saj želijo imeti filmski nasmeh. Zakaj rečemo filmski, zato ker imajo vsi zvezdniki pobeljene zobe, da je čim lepši nasmeh. Nasmeh oziroma zobje so tisto kar najprej opazimo na človeku, zato si vsi želimo popoln nasmeh in seveda zraven še popolno bele zobe. NI pametno, da imate preveč bele, saj bo videti grozno. Naj vam zobozdravnik svetuje.

In še to. Tisti ki beljenje zob opravljate sami, doma. Ste prepričani, da so vaši izdelki varni za vaše zobe in da ne uničujete zobne sklenine? Ste prepričani da si ne boste naredili škode. Ne bi raje obiskali zobozdravnika in naj on opravi beljenje zob, saj ima s tem izkušnje in izdelke, ki so testirani in ustrezni. In na koncu koncev ste prepričani da bi radi imeli tako bele zobe? Ali pa raje samo poskrbite pri osebni higieni in s tem preprečite dodatno obarvanje zob. Premislite in se odločite, vsekakor pa če se odločite za beljenje zob, obiščite strokovnjake, ki vedo kaj delajo. Nikar si ne poškodujte zob z izdelki, ki niso primerni za uporabo.

Direktorski pisarniški stoli – ergonomski in zdravi za sedenje

direktorski pisarniški stoli

Pisarniško delo velja pretežno za umirjeno in telesno nenaporno, a v sebi skriva mnoge pasti, ki lahko pustijo na telesu dolgotrajne posledice. Poleg nenehnega strmenja v računalniški zaslon največjo težavo predstavlja dolgotrajno, večurno sedenje za mizo v položajih, ki so za telo vse prej kot ugodni. To še posebej velja za direktorje in ljudi na vodilnih položajih, ki v sedečem položaju večkrat vztrajajo tudi do poznih večernih ur. Tako se lahko rahle bolečine v ramenih hitro sprevržejo v bolečine v križu in vzdolž celotne hrbtenice, kar močno oteži kvaliteto življenja. Rešitev za to predstavljajo direktorski pisarniški stoli SpinaliS, s katerimi bo sedenje udobnejše in bo posnemalo naravno držo hrbtenice. To so ergonomski stoli, ki omogočajo aktivno sedenje, s katerim se aktivirajo trebušne in hrbtne mišice.

Direktorski pisarniški stoli SpinaliS za zdravo sedenje

Za zaposlene, ki v pisarnah preživijo res ogromno časa, je SpinaliS razvil posebno linijo ergonomsko oblikovanih pisarniških stolov Pilot. Direktorski pisarniški stoli so sestavljeni iz sedalnega dela z zračno blazino. Omogočajo nastavljanje sedala po višini in so gibljivi v vse smeri, s čimer sledijo nagibanju telesa med sedenjem. Po višini je nastavljiv tudi naslon z ročicami, na vrhu pa je dodan še udoben naslon za glavo. Dodatna funkcija direktorskih pisarniških stolov je še možnost nastavitve ledvenega dela, s čimer se lahko stol popolnoma prilagodi sedečemu posamezniku.

direktorski pisarniški stoli

Direktorski pisarniški stoli Spinalis so udobni in estetsko privlačni, zato se odlično podajo prav v vsako pisarno. Osnovni modeli imajo podnožje in blazinjenje v črni barvi, z doplačilom je lahko podnožje tudi kromirano. Oblečeni so v usnje, ki je na voljo v različnih barvah (rdeča, rjava in črna, z doplačilom tudi siva), s čimer dajejo vtis elegance, prestiža in razkošja. Kvalitetna tkanina zagotavlja njihovo dolgo življenjsko dobo in čeprav so iz usnja, je strah pred pretiranim potenjem povsem odveč. Direktorski pisarniški stoli so namreč izdelani tako, da zračne blazinice v njih zagotavljajo optimalno kroženje zraka, kar občutno zmanjša možnosti za potenje ob dolgotrajnem sedenju. Zaradi blazinjenja v usnju je vzmet sedala nekoliko trša, a kljub temu omogoča kvalitetne položaje telesa pri sedenju. Stoli s svojim udobjem prepričajo tudi najbolj zahtevne uporabnike, saj skrbijo za pravilno sedenje in s tem preprečujejo nastanek različnih zdravstvenih težav.

Prednosti, ki jih imajo direktorski pisarniški stoli

Specializirani pisarniški stoli SpinsaliS s svojim aktivnim sedalom spodbujajo k vzravnani drži in s tem krepijo hrbtne in trebušne mišice. Pripomorejo k razbremenitvi vretenc in diskusov in omogočajo boljšo prekrvavitev ledvenega dela hrbtenice. Gibanje telesa ob sedenju na teh stolih je neovirano, boljša je gibljivost medenice, manjša je obremenitev nog in sklepov, izboljšata pa se koordinacija in ravnotežje. Direktorski pisarniški stoli so primerni in celo priporočljivi za celodnevno sedenje, saj njihovo gibljivo sedalo pomaga preprečevati bolečine v vratu, ramenih, križu in hrbtenici kot posledice dolgotrajnega sedenja. Sedenje na tem stolu posnema sedenje na terapevtski žogi, ki je po priporočilu zdravnikov in fizioterapevtov najprimernejši pripomoček za telesu prijazno sedenje. Poleg tega prepriča tudi njihova estetska oblikovanost, ki je prilagodljiva posamezniku in okolju, v katero bodo direktorski pisarniški stoli postavljeni. Nepogrešljiva kombinacija lepote, udobja in zdravega sedenja, ki pripomore k izboljšani kakovosti vsakdana doma in na delovnem mestu.

Koronavirus v Sloveniji

Koronavirus je že vsem znan. Vemo, da se virus res hitro širi in tako je tudi koronavirus v Sloveniji. Moramo se zavedati, da je to zelo resna stvar in ne tako kot jih veliko jemlje to kot nekaj nenevarnega in, da so prepričani, da se pa oni ne morejo okužiti. Prvi primer smo dobili že 4. marca in od takrat se po Sloveniji virus širi res hitro.

koronavirus v sloveniji

Koronavirus v Sloveniji že je. Stvar bi morali vsi začeti jemati zelo resno. Samo 8 dni po prvem primeru pri nas smo razglasili epidemijo. Prav tako so se takrat začeli poostreni ukrepi. Zaprle so se vse šole in univerze po Sloveniji, prav tako pa so do danes ostale odprte le nujne živilske trgovine, banke in pošte. Sprejeti so bili tudi ukrepi, da ljudje ostanemo doma in da gremo ven v skupini ne več kot 5 ljudi. Marsikdo se še danes ne zaveda problema in nevarnosti, ki ga koronavirus predstavlja. Kot sem omenila moramo ostajati doma, ampak to pa ne pomeni, da ne smemo iti kam v naravo, kjer ni veliko ljudi. Celo priporočeno je, da greste v naravo. Koronavirus v Sloveniji je že precej razširjen, če gledamo na to da smo majhni in, da nimamo veliko prebivalcev.

Prvi znaki koronavirusa so lahko vročina, kašelj, bolečine v mišicah, utrujenost in tudi težko dihanje. Pojavlja se v mili in težki obliki. Vsi s težko obliko gredo v bolnico. Ko smo dobili novico koronavirus v Sloveniji še se marsikdo ni zavedal, da se lahko virus tako razširi kot se je do današnjega dneva. Naj še povem, da upoštevajte vse ukrepe in navodila, ki smo jih dobili. Prav tako v trgovino hodite z rokavicami in pa masko, če jo imate. Redno umivanje in razkuževanje rok bo prav tako zmanjšalo možnost okužbe z koronavirusom. Prav tako se zavedajte, da lahko zbolimo prav vsi. Berite novice in boste tudi videli, da ne umirajo samo starejši. Čeprav redko umrejo mlajši, ki so čisto zdravi, vseeno ne veste če boste v tej redki skupini tudi vi.

Grlobolja: što će vam pomoći?

grlobolja

Grlobolja. Užasna stvar. Grlobolja može biti početak angine ili gripe, no ipak može biti i samo to – obična grlobolja. Postoji li nešto što bi moglo pomoći? Koji su najučinkovitiji kućni lijekovi za grlobolju? Provjerimo kako se na prirodan način pozdravi grlobolja i što će vam kod toga pomoći.

grlobolja

1. Grlobolja: Topla i hladna tekućina
Pijte tople napitke, poput čaja ili pileće juhe. (Nije to samo za dušu!) Ili pokušajte s hladnom tekućinom, poput ledene vode ili soka. Savjet liječnika: Tekućine pomažu u čišćenju sluznice, održavaju protok stvari i sprečavaju infekcije sinusa. Topla temperatura tekućine također može smanjiti kašalj umirujući stražnji dio grla. Pokušajte i toplo i hladno da vidite što najbolje radi za vas.

2. Grlobolja: Pokušajte grgljati
Pomiješajte 1/2 čajne žličice soli – ili slične količine sode bikarbone – otopite u čaši tople vode. Ispijte (ali ne gutajte) svaka tri sata – potpuno prirodni lijek za grlobolju. Savjet liječnika: Slana voda može vam pomoći smanjiti oticanje i iritaciju u grlu. Soda bikarbona također umiruje grlo, razgrađuje sluz i može pomoći kod refluksa kiseline koji iritira grlo.

3. Antihistaminici i lijekovi protiv bolova bez recepta
Antihistamin može prigušiti ili ublažiti bol u grlu. Acetaminofen, ibuprofen i naproksen pomažu i kod bolova koji se nalaze malo dublje u žlijezdama i ostalim dijelovima vrata. Ukoliko je grlobolja velika, možda možete pokušati na taj način. Savjet liječnika: Histaminici su kemikalije koje pomažu vašem imunološkom sustavu u borbi protiv stranih tvari. Ali ponekad prelaze u više, izazivajući simptome (poput zagušenja i kapanja nakon nosa) zbog kojih se grlobolja može pogoršati. Antihistaminici mogu suzbiti ovu pretjeranu reakciju.

4. Para i vlaga
Koristite vrući tuš. Kad postane stvarno parno, udahnite maglu. Savjeti liječnika: para oslobađa sluz i može vlažiti i umiriti grlobolju. Probajte to učiniti dva puta dnevno.

Zobni implantati so dobra odločitev

Če ste izgubili kakšen zob ali pa več zobov so zobni implantati prava rešitev za vas. Z njimi lahko nadomestite vaš zob ali več zobov. Sploh ne boste vedeli, jih imate notri. Uporabljajo jih lahko vsi tisti, ki imajo dovolj zobne kosti. Ampak preden se odločite za zobni vsadek morate pa se morate posvetovati z zobozdravnikov, saj bo le on vedel, kaj je najbolje za vas. Najbolje pri zobnih vsadkih je, da sploh ne boste morali razlikovati med vašimi pravimi zobmi in pa implantati.

implantati

Zobni vsadek se vstavi v zobno kost, ampak preden se vstavi noter morate vedet kaj sploh zobni vsadek je. Zobni vsadek oziroma implantat, je nek vijak, ki je narejen iz titana, kateri je super, ker je narejen iz titana in je biokompatibilen, kar pomeni da je zelo malo možnosti, da bi na titan imeli kakšno alergično reakcijo. Ta vijak iz titana bo nadomeščal vašo zobno korenino, na katero bo potem šla zobna krona. A preden vam ga kirurg da notri, vas bo kirurg poslal na 3d slikanje, kjer bo ugotovil, kje in pa koliko kosti imate na voljo za implantat. Pomemben del pa je tudi pogovor s pacientom kjer bo kirurg ugotovil, ali ste primerni za zobni vsadek ali niste. Po slikanju vam bo kirurg vstavil implanat. Nato pa boste morali počakati vsaj tri mesece, da se oceni in pogleda, da ni kakšnih alergičnih reakcij ali kaj podobnega. Potem vam bo kirurg vstavil zobno krono, ki pa je povsem prilagojena vam. Najtežji del pa je seveda na pacientu. Pacient mora implantat ustrezno negovati. Implantati imajo življensko dobo več kot deset let, a le s rednim umivanjem zob. Implantati niso odporni na bakterije, zato je za njih treba redno skrbeti isto kot za navadne zobe. Treba je seveda hoditi na kontrolne preglede, da zobozdravnik vidi, ali je z zobmi vse v redu.